Günümüzde İsveç ve derin doku gibi klasik tekniklerden, Shiatsu gibi daha egzotik tekniklere kadar birçok farklı masaj tekniği bulunuyor. İster yalnızca rahatlamak isteyin, ister bir sağlık sorununuza çözüm arayışında olun; eğer içeriklerini bilmiyorsanız kendinize uygun masaj tekniğini seçmek oldukça kafa karıştırıcı olabilir. Masajın en standart halini birçok klinikte, spor salonunda ve spa merkezlerinde bulabilmeniz mümkün. Terapi göreceğiniz yer neresi olursa olsun, İsveç masajı ile "masaj terapisi" terimlerinin sıklıkla aynı anlamda kullanıldığını görebilirsiniz. İsveç masajının temelini, masajın Asya formlarındaki enerji temelli tarzdan çok, Batı'nın anatomi ve psikoloji konseptleri oluşturuyor. Masaj terapistleri genellikle masaja losyon ve yağların da yardımıyla genel vuruşlarla başlıyor. Daha sonra bu genel vuruşların yerini, problemli alanları belirlemek için uygulanan spesifik vuruşlar alıyor. İsveç masajı tüm vücut kaslarında rahatlama sağlar. Masaj Teknikleri Ve Faydaları bir sakatlığınızın iyileşme sürecindeyseniz bu teknik size Masaj Teknikleri Ve Faydaları gelebilir. Aroma terapi masajımasaj yağına özel bitki özleri eklenerek uygulanan bir İsveç masaj tekniğidir. Çiçeklerden ve diğer bitkilerden elde edilen, rahatlatıcı kokulara sahip olan bitkisel yağların iyileştirici etkilerinin bulunduğuna inanılıyor. Masaj terapisinde kullanılacak yağlar özel ihtiyaçlara uygun olarak tercih edilebilir ama terapistler genellikle rahatlık, enerji veya canlılık verecek yağların bir karışımını kullanır. Aromaterapi masajının yatıştırıcı etkisi baş ağrısı, uykusuzluk, bazı sindirim sorunları, sırt ağrısı ve hatta regl öncesi semptomları gibi birçok farklı durum için yardımcı olabilir. Aromaterapi masajından önce yağlarda kullanılan bitkilere karşı alerjiniz olmadığından emin olun. Bu bitki özleri ciltte alerjik reaksiyona sebep olabilir. İsminden de anlayabileceğimiz üzere sıcak taş masajında sıcak taşlar kullanılıyor. Terapist, vücudun spesifik noktalarına sıcak, pürüzsün taşlar yerleştirir. Bu masaj tekniğinde kullanılan taşlar genellikle ısıyı tutabilen bir volkanik taş olan bazaltlardır. Taşların sıcaklığı rahatlatıcı bir etki yaratır Masaj Teknikleri Ve Faydaları gergin kasları gevşetir. Bu sayede terapist kas gerilimi olan noktalara kolaylıkla ulaşabilir. Eğer yüksek kan basıncıdiyabet, kalp hastalığı veya varis gibi belirli sağlık sorunlarınız varsa, sıcak taş masajı almadan önce mutlaka doktorunuza başvurun. Derin doku masajıdüğümlenmiş kasları ve kasların daha derin katmanlarındaki spesifik problemleri hedefleyen, tedavi edici bir masaj tekniğidir. Derin doku masajında uygulanan basınç genellikle İsveç masajına göre çok daha sert olabilir fakat etkili olması için sert olmasına gerek yoktur. Eğer acı çekiyorsanız, masaj terapistinizin bunu bilmesini sağlayın. Bu masaj tekniği genellikle kronik ağrı veya hareketi kısıtlayan kalıcı sakatlanma yaşayan insanlar için yararlıdır. Derin doku masajı kireçlenmenin de azaltılmasına yardımcı olabilir. Japon geleneklerinden gelen shiatsu, masaj terapistinin parmaklarını ve bazen de elinin ayalarını kullanarak bölgesel basınç uyguladığı ritmik bir masaj tekniğidir. Uygulama yapılan her bölge 2 ile 8 saniye arasında tutulur. Çin tedavi yöntemlerinin kökleri ile, shiatsu masajı vücudun akubaskı noktalarını taklit ederek enerji akışını geliştirmeyi ve vücut dengesini tekrar sağlamayı hedefler. Bu masaj terapisinde yağ veya losyon kullanmaz, bu sebeple terapi görecek kişi kıyafetleri ile tedavi görebilir. Shiatsu genellikle yerde veya alçak bir masaj masası üzerinde uygulanır ve genellikle tedavi gören insanı stres temelli sağlık sorunlarından ve genel olarak stresten korur. Bu masaj tekniğinin kireçlenmeye, uykusuzluğa, sırt ağrılarına ve siyatik hastalığına iyi geldiğine inanılır. Destekli yoga, pasif esneme ve basınçlı masaj hareketlerinin bir karışımı olan Thai masajımasajın diğer formlarına göre daha enerji vericidir. Bu teknik terapistin bir dizi duruşlar yapmanızı sağlaması ve yerde bir mat üzerinde uygulanması sebebiyle yogaya benzer. Shiatsuda olduğu gibi Thai masajı da vücudun enerji seviyesini düzenlemekle ilgilidir. Masaj terapisti stresi azaltmak ve esnekliği geliştirmek amacıyla vücudun enerji noktalarına ritmik basınçlar uygular.
Hangi Masaj Türü Neye İyi Gelir?
Terapötik (Tıbbi) Masaj | Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi 1. Kas Rahatlaması: Masaj, kasları gevşeterek gerginliği azaltabilir. 2. Kas ve kemik sistemi üzerindeki gerginliğin azaltılması, bedensel etkinin yanı sıra ruhsal problemlere de yardımcı olması bakımından pek çok. Bu, kas ağrılarını hafifletebilir ve daha rahat bir hareket kabiliyeti sağlayabilir. Masaj Çeşitleri ve FaydalarıMasaj Çeşitleri: Klasik Masaj Tedavi edici terapötik, tıbbi masaj olarak en sıklıkla klasik masaj uygulanır. Karate ile Farkları Nelerdir? Bu hastalarda masaj tedavisine başlarken basit fakat kritik noktalara dikkat edilmelidir, örneğin: lenf nodları çıkarılmış veya radyasyon tedavisi uygulanmış olabilir ya da hastada kemik metastazı bulunabilir. Masaj Teknikleri. Masajın vücut sağlığına birçok açıdan fayda sunduğunu söylemek mümkün.
MasajÇeşitleri
1. Kas Rahatlaması: Masaj, kasları gevşeterek gerginliği azaltabilir. 2. Masaj sırasında uygulanan basınç ve hareketler, kan akışını hızlandırır ve dokulara daha fazla oksijen ve besin maddesi taşınmasını sağlar. Bu, kas ağrılarını hafifletebilir ve daha rahat bir hareket kabiliyeti sağlayabilir. Kas ve kemik sistemi üzerindeki gerginliğin azaltılması, bedensel etkinin yanı sıra ruhsal problemlere de yardımcı olması bakımından pek çok. Bu. Aromaterapi masajının yatıştırıcı etkisi baş ağrısı, uykusuzluk, bazı sindirim sorunları, sırt ağrısı ve hatta regl öncesi semptomları gibi birçok farklı durum.Bu da hücrelerin yenilenmesine ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur. Bu masaj tekniğinde Tsubo olarak adlandırılan masaj bölgeler bulunur. Rahatlatıcı etkisi sayesinde kaygı gibi durumların azaltır. Bu da kişinin zihinsel ve duygusal olarak daha rahatlamış hissetmesine yardımcı olur. Enerji akışının artması ile vücut dirençli ve zinde kalır. Lenfatik drenajı uyararak dolaşım kaynaklı problemlerin giderilmesine etki sağlayabilen bu uygulama günlük hareketlerin çok daha geniş bir perspektif kazanmasına olanak tanıyabilir. Spor Masajı , ağır bir egzersiz sonrası sporcunun kendini çabucak toparlanmasını sağlar. Eğer acı çekiyorsanız, masaj terapistinizin bunu bilmesini sağlayın. Her biri alanında eğitimli uzmanlar tarafından gerçekleştirilen uygulamalarımız, ruh ve beden sağlığınızı destekleyerek tatil sürenizin benzersiz anılarla taçlandırılmasına olanak tanır. Özellikle ofis ortamında çalışanlarda sırt, boyun, baş ağrısı şikayeti olanlarda ve lenfödemde sonuç alınıncaya kadar her gün masaj yapılabilir. Klasik masajdaki gibi kaslara yönelik değil, genel sisteme yönelik bir masajdır. Selülit Masajı Selülit , deri altında oluşan dolaşımın düzensiz, sağlıksız olması nedeniyle ortaya çıkan keselerin yağ dokusu ile sarılması ve aşırı yağ birikmesiyle oluşan daha çok bacak, kol, kalça bölgelerinde gelişen portakal görünüme sahip dolaşım bozukluğudur. Çocuk gelişiminde son derece önemli bir unsur olan sosyal yetenekler, gelişim sürecinin diğer ögeleri ile de bağlantılı olan çocuk aktiviteleridir.. Ciltte ve saçlarda oluşan egzama, kaşıntı ve döküntü gibi deri hastalıklarının giderilmesinde tercih edilir. Bu tedavi yöntemi farklı teknikler kullanılarak yapılmaktadır. Vücudumuzu rahatlatan çeşitli masaj teknikleri şunlardır; 1. Sakatlıkların önüne geçmek ve sakatlıkları iyileştirmek için tasarlanmış bu masaj esnekliği ve atletik performansı arttırabilir. En Popüler Masaj Teknikleri. İsveç masajı olarak da bilinen bu teknik doğrudan kasları hedef alan bir uygulama prensibine sahiptir. Selülit Masajı , cilt altındaki kanın dolaşımını sağlayarak damarların daralmasını ve kanın düzenli bir şekilde bacaklardan akmasını hedefler. Doğal ısıya sahip taşlar doğrudan kaslara etki ederek orada bulunan gerginliğin giderilmesine, kasların gevşeyerek rahatlamasına olanak tanıyabilir. Uyuşma neden olur? Aromaterapi Masajı , ruhsal ve psikolojik olarakta depresyon, konsantrasyon, uykusuzluk, astım gibi hastalıklarında şifa bulmasında etkili olmuştur. Özellikle buradaki kasların ve dokuların rahatlamasını sağlar ve esneme ile o bölgenin ağrısını tedavi eder. Ayağımızın her noktasının vücudumuzda temsil ettiği bölgeleri vardır. Bel ve Sırt Ağrısı Tanı ve Tedavisi. Masaj terapistiniz, cildinizin yağları emebilmesi için ellerinde esansiyel yağ difüzörü ve seyreltilmiş esansiyel yağlar kullanacaktır. Ayak refleksolojisi , ayak bileği zedelenmeleri, gün içerisinde spor ve iş yapmak durumunda kalan insanlar için iyi bir çözümdür. Bu masaj tekniğinde kullanılan taşlar genellikle ısıyı tutabilen bir volkanik taş olan bazaltlardır. Yüz Masajı yüzdeki ölü derilerin giderilmesini sağlayarak cildi temiz tutar. Yoğurma petrisaj , sıvazlama öfleraj , sürtünme, çarpma, Vibrasyon titreşim , sinir vuruşları ve isveç jimnastiğidir. Düzenli masaj, genel sağlık durumunu iyileştirir, rahatlama sağlar, kas gerginliğini azaltır, anksiyete ve gerginliği azaltır, sağlıklı kişilerde sağlığın korunmasını destekler ve vücut-zihin-ruh sağlığı dengesini korur. Masaj ın kökeni ve tarihi konusunda pek çok farklı görüş bulunmaktadır. Zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sunan felsefesiyle uygulanan bu masaj türüyle vücudundaki yorgunluk hissinden arınabilirsin.
