Uyku kalitesi eşittir sağlıklı bir cinsel yaşam… Bu çıkarımı yapmak için elimizde pek çok bilimsel veri var. Özellikle uykusuzluk, sebebine bağlı olarak cinsel sorunlara yol açabilen önemli bir etken. Aklımıza takılan her şeyi, cinsel fonksiyon bozuklukları tedavisinde ilk akla gelen isimlerden biri olan üroloji uzmanı Prof. Üroloji uzmanı Prof. Halim Hattat, cinsel fonksiyon bozukluklarının tedavisinde ülkemizde ilk akla gelen isimlerden biri ve bu alanda pek çok derneğin, birimin de kurucusu. Haliyle, cinsel sağlık ve uyku ilişkisi hakkında aklımıza takılan tüm soruları ona sorduk. Öncelikle, uyku apne sendromu olan kişilerde sıklıkla cinsel isteksizlik ve cinsel fonksiyon bozukluğu görüldüğünü belirtiyor Prof. Uyku apnesinin uyku düzenimiz üzerindeki etkisini Prof. Kandaki oksijen seviyesinin düşmesi, cinsel fonksiyonun yeterince yerine getirilememesine neden olur. Uyku bozuklukları gün içinde halsizlik, konsantrasyon bozukluğu ve yorgunluk yaptığı için kişi akşam eve geldiğinde zaten halsiz ve uykulu olur. Dolayısıyla hemen uyumak ister, bu da cinsel isteksizliğe neden olur. Bazı araştırmalar da uyku apne sendromu olan bireylerdeki cinsel sorunların dolaşımdaki testosteron miktarının azalmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Yaşla uykusuzluk birleşince cinsel fonksiyonlardaki olumsuz etki artıyor mu? Çünkü bu dönemde hayat biraz daha hareketsizleşiyor, insan daha az yoruluyor, buna paralel olarak da uyku saatleri kaymaya başlıyor. Yaşla birlikte şeker hastalığı, hipertansiyon, kolesterol ve kullanılan ilaçlar gibi diğer tıbbi nedenlerle de cinsel fonksiyonlarda ister istemez azalma oluyor. Bunlar birleştiğinde cinsel performansı olumsuz etkiliyor. Fazla uyumanın cinsel fonksiyonlara bir etkisi olabilir mi? Ama fazla uyumak şöyle bir sorun yaratabilir: Vücut kortizolu çok fazla salgılar. Kortizol salgısı fazlalaşınca da kilo artışı olur. Bu nedenle vücut hantallaşır ve hareketler zorlaşır. Bu da her türlü fiziksel ve zihinsel fonksiyon gibi, cinsel fonksiyonları da olumsuz yönde etkiler. Bu durumdan erkekler mi yoksa kadınlar mı daha fazla etkileniyor? Ancak erkekler daha çok yardım arayışına giriyorlar. Vardiya sistemiyle ya da gece çalışmak zorunda olanlar nasıl etkileniyor? Teorik olarak bir vardiya saatinin en geç bir hafta içinde değiştirilmesi gerekiyor. Eğer bir haftayı geçerse kişinin biyolojik ritmi etkileniyor. Yani aslında çalışanın o vardiya saatlerine uyum sağlamaması gerekiyor. Böyle çalışan insanlar, bazen gündüz uyudukları Gece Seks Yerine Uyku cinsel fonksiyon bozuklukları da ortaya çıkabiliyor. Çünkü gündüz uykusunun kalitesi gece uykusuyla bir olmuyor. Ne kadar perdeler kapatılsa, güneş ışığı engellense de gece karanlığındaki ve sessizliğindeki gibi kaliteli bir uyku ortamı olmuyor. Vardiya sisteminde çalışanlarda genel olarak yaşam kalitesinde düşme olduğundan Gece Seks Yerine Uyku hem uykuyu hem de cinsel yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Cinsel işlev bozukluklarını belirlemek için yapılan uyku testinin amacı ne? Bu testte, uyku testinde kullandığımız kalp elektrotlarının yanı sıra hastanın cinsel organının üstüne de halka şeklinde bir elektrot takıyoruz. Cinsel fonksiyonu sağlıklı olan her erkek normalde uykunun REM dönemi dediğimiz, rüyaların en çok görüldüğü periyodunda ereksiyon haline geçer. Bu testi uyguladığımızda eğer uykuda ereksiyon oluyorsa kişide organik bir sorun olmadığını, sorunun psikolojik olduğunu anlıyoruz. Ancak erkek o sırada erekte olamıyorsa sorunun organik olduğu sonucu ortaya çıkıyor.
Hipersomnia (Sürekli Uyku Hali) Nedir? Hipersomnia Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Uykusuzluk seks hayatını etkiler mi? - İyi Uyku İyi Hayat Hipersomnia, sürekli uyku hali ve çok uyumak ile karakterize bir uyku bozukluğudur. Uyku Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? Gece uykusu ortalama 7 saat veya daha fazla sürmesine karşın. · Uyuyamama · Aşırı uykululuk · Horlama · Uykuda nefes duraklaması · Gece terlemesi · Sık tuvalete kalkma · Uykuda ağız kuruluğu. Uyku Bozukluğu Nedir? Uyku Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?Uyku eksikliğinde aşılar işe yaramıyor ve bu bağışıklık sistemimizi bastırarak bizi enfeksiyonlara daha açık hale getiriyor. Evet, gece ereksiyonlarının varlığı veya yokluğu, erektil disfonksiyonun ED, cinsel fonksiyon bozukluğu psikolojik ve organik fiziksel nedenleri arasında ayrım yapmada bir faktör olabilir. Ancak erkek o sırada erekte olamıyorsa sorunun organik olduğu sonucu ortaya çıkıyor. Uyku, her insanın zihinsel ve fiziksel sağlığı için dinlenmesi ve yenilenmesi amacıyla her gün yaşaması geren biyolojik bir süreçtir. Alkol tüketimini azaltın. Yüksek tansiyonum var.
Uyku Bozukluğu Nedir?
Hipersomnia, sürekli uyku hali ve çok uyumak ile karakterize bir uyku bozukluğudur. Gece uykusu ortalama 7 saat veya daha fazla sürmesine karşın. Cinsel isteksizlik genel olarak psikolojik faktörlere bağlı olmanın yanı sıra erkeklik hormonu olan testosteron eksikliği neticesinde de. Uyku hayatlarımızı, sağlığımızı, ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor? Uykuyla ilgili bilinmesi gerekenleri 10 maddede derledik. Uyku Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? · Uyuyamama · Aşırı uykululuk · Horlama · Uykuda nefes duraklaması · Gece terlemesi · Sık tuvalete kalkma · Uykuda ağız kuruluğu.Epworth Gündüz Uykululuk Ölçeği Aşağıdaki durumlarda hangi sıklıkla uyuklama eğilimindesiniz? Ancak erkek o sırada erekte olamıyorsa sorunun organik olduğu sonucu ortaya çıkıyor. Ayşegül Aydoğan Atakan 5 dk okuma. Böyle çalışan insanlar, bazen gündüz uyudukları için cinsel fonksiyon bozuklukları da ortaya çıkabiliyor. En uzun gece: Kış gün dönümü tarih boyunca neden ve nasıl kutlandı? Fakat narkolepsiden muzdarip kişiler uyku paralizisini uyanık halde yaşarlar nefes alamadıklarını, kımıldayamadıklarını hissederler, yani uykudaki paralizinin aksine hasta bilinçlidir. Genel ereksiyon sağlığının bir göstergesi olarak hizmet ederler ve genellikle cinsel uyarılma veya arzuyla ilişkili değildirler. Üçüncü evre derin uyku. Peki neden pek çok insan yorgun olduğunu söylüyor? Uyku esnasında aktiviteler beyin dalgaları, kas hareketleri ve göz hareketleri, ağız ve burundan solunum, horlama, kalp hızı ve ritmi, bacak hareketleri elektrot adı verilen küçük altın disklerin başa ve cilde yapıştırılmasıyla kaydedilir. Surrey Üniversitesi uyku araştırma merkezinden Profesör Derk-Jan Dijk geç saatlere kadar uyanık kalmanın ve sosyal faaliyetlere katılmanın bazılarının aynı uzunlukta uyusalar dahi daha az dinlendiği anlamına geldiğini söylüyor. Acısız bir şekilde sadece yapıştırılır. En Çok Okunanlar. Gereğince uyunmayan uyku, insanın kendini gün boyunca yorgun, bitkin ve uykulu hissetmesine neden olur. Uykunun sürekli bölünmesi ya da uyuyamama vücudun bu dinlenme işlemini gerçekleştirmesini engeller ve gün boyu yorgun olmaya sebep olur. Bu nedenle hipersomnia için mutlaka bir uzmana başvurulmalı, aksatılmamalıdır. Normal uyku döngüsünde de görülen bir durumdur. Eğer siz de sürekli uyumak istiyorsanız gelin sürekli uyuma isteği hangi rahatsızlığın belirtisi olabilir birlikte keşfedelim. Uyku Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? Bir başka uykuda uzuv hareket bozukluğu da gece boyunca ayaklarda istem dışı periyodik kasılmalarla kendini belli eden bir bozukluktur. Uyku Bozukluklarının Sebepleri Nelerdir? Her evre uyku sonrasında vücudumuzdaki süreçlerde farklı bir role işaret ediyor. Uyku bozukluğuna yol açan sebepler çok çeşitli olabilir. Randevu almak istediğiniz bölüm. Her gün aynı saatte uyanın. Katapleksiyi örneklendirmek için narkolepsisi olan bir kişi düşünelim. Bu sırada rüya görüyoruz. Diğer bilim insanları buna katılmıyor.
