Cinsel ilişki, partnerinizi baştan çıkarma, onu güldürme ve bu kapsamda yaptığınız her şey, ilişkinizi ve mutluluğunuzu hep bir adım daha yukarıya çıkaracaktır. Ancak yumuşak, tatlı ve ekstra samimi bir ilişki ise sadece Seks Kaç Kilo Verdirir sağlığınıza değil, fiziksel sağlığınıza da hizmet edecektir. Sevgi dolu, baştan çıkarıcı bir his sadece kalp atış hızınızı yükseltmez, aynı zamanda çok ciddi oranda kalori yakmanıza da yardımcı olur. Aşağıda sıraladığım her bir romantik aktivite, siz kadınların saatlerce ağırlık kaldırarak, çalışarak yaktığınız kaloriden daha fazlasını kazandırabilir. Unutmayın ki, her ilişki ilk başladığı zamanlarda uzun uzun öpüşme seansları yaşanır. Öpüşmenin size sağladığı mutluluğa bir de kalori yakma gücünü ekleyin ve yine o uzun öpüşme saatlerine geri dönmeye çalışın. Öpüşmek, ilişkinizi güçlendirmek ve aranızdaki bağı canlandırmak için küçümsenemeyecek kadar önemli bir aktivitedir. Buna ek olarak da yağ yakmanıza da yardım eder. Uzmanlar; eğer çok şiddetli, arzulu ve uzun süreli öpüşüyorsanız saatte 90 kaloriye kadar yakabileceğinizi söylüyorlar. Bunun için her zamanki halinizden uzaklaşmayı ve farklı pozisyonlarda öpüşmeyi denemeniz iyi olacaktır. Örneğin erkek sırtüstü uzanır, kadın onun üzerinde plank pozisyonunda durur ve push up şeklinde aşağı yukarı hareket ederek öpüşürlerse saatte kaloriye kadar çıkılabilir. Partnerinize yaklaştığınız anda giyinik kalmayı düşünmüyorsunuz herhalde? İtalyan bir araştırmacı bu konuyu incelemiş ve kadınların seks anında sadece soyunma işlemini gerçekleştirirken bile kalori civarında yaktığını fark etmiştir. Ancak bundan daha da büyüleyici olan ise bir erkek dişleriyle sutyeni açmaya çalışırken yaklaşık 80 kalori yaktığının tespit edilmiş olmasıdır. Kadınlar için bu çok da geçerli olmayabilir. Uzmanlar, bu paralelde daha fazla kalori yakmak isteyen kadınların bir an önce soyunmak için acele etmek yerine, partnerinizi kendinize çekip ön sevişmeyi gerçekleştirirken yavaş yavaş soyunmanızı öneriyor. Başka bir fikir olarak da, partnerinize sarılarak soyunmaya çalışın ya da en sevdiğinizin eşarbınızı alın ve onunla etkileyici bir dans şovu gerçekleştirin. Kim eşinin güçlü parmaklarıyla yaptığı bir masajdan hoşlanmaz ki? Ancak eğer masaj yapan kişi sizseniz sadece eşinizi mutlu etmekle kalmazsınız, bir de kalorilerinizi çok hızlı yakarsınız. Eşinize iyi bir masaj yapmak kalp atış hızınızı yükselterek vücudunuzu kalori yakma moduna getirir. Ancak eğer bu kalori yakma sürecini daha verimli hale getirmek istiyorsanız, işleri hızlandırmak yerine yavaşlatmaya, süreyi uzatmaya odaklanın. Yavaş ve derinden ilerlerseniz daha fazla sayıda kasınızı kullanmış olursunuz. Bunun için hem sizi hem de partnerinizi motive etmesi adına bir masaj masası alabilirsiniz. Bu sayede dürtüleriniz daha da çok teşvik olacaktır. Hem de ayakta durarak masaj yaptığınız için daha fazla kalori harcayacaksınız. Seks yapmanın enerji harcamaya ve kalori yakmaya yardımcı olduğunu hemen herkes biliyordu. Ancak yarım saatlik ateşli bir sevişmenin akşam saatlerinde yene bir Seks Kaç Kilo Verdirir yakabileceğini kim bilebilirdi? Kısa sürede çok fazla kalori yakabilmenin anahtarı şiddetli bir seks hayatıdır. Ayrıca biraz inleme ve iç çekme ile bu kalori yakma sürecini hızlandırabilirsiniz. Bu aktiviteyi daha da canlı hale getirebilmek için pozisyon değişikliğine gitmeyi de unutmayın. Örneğin üstteyseniz, kalçanızı tıpkı bir dansöz gibi kıvırmayı deneyin. Bu hem harika bir seks deneyimi yaşamanıza hem de daha fazla kalori harcamanıza yardım edecektir. Partneriniz yerde sırtüstü uzanırken siz üstüne oturun ve poponuzu, uyluk bölgenizi farklı kombinasyonlarla hareket ettirin. İşte bu pozisyon size 30 dakikada kalori yaktırabilir. Aslında seks sırasında en esnasında en fazla kalori yakabilmenin yolu, orgazm olma düzeyinizi artırmaktan geçiyor. Zira uzmanlar seks esnasında orgazm olabilen kadınların, orgazm olamayanlara göre daha fazla kalori yaktıklarını söylüyorlar. İşte size her gün duyamayacağınız bir sır: Oral seks yapmak, kalori yakmak konusunda sizin saatlerce eliptik bir aletle egzersiz yapmanız kadar etkilidir. Ancak daha fazla kalori yakmak isterseniz, bunu daha hareketli bir şekilde yapmanız gerekiyor: push-up şınav pozisyonu en iyisidir. Bunu bir yogaya dönüştürmek isterseniz, dört ayak üzerinde köpek pozisyonu alın ve aşağı, yukarı hareket ederek oral seksi daha da etkili hale getirin. Ellerinizi kullanarak partnerinizi memnun etmek size eski moda bir etkinlikmiş gibi Seks Kaç Kilo Verdirir.
Düzenli seks yapmak zayıflatıyor
Cinsellik bir spor sayılır mı? Sevişerek ne kadar kalori yakılır? - Sağlık Haberleri facebook · x'te paylaş. Seks esnasında enerji efor harcanıyor haliyle calori harcanıyor ve kilo kaybına neden oluyor. Fakat çok fazla kilo kaybı söz konusu olmaz. doğru orantılı olarak 10 dakikalık cinsel seksin kalori yaktığını gösterir. Düzenli seks yapmak zayıflatıyor - Sağlık HaberleriBunu bir yogaya dönüştürmek isterseniz, dört ayak üzerinde köpek pozisyonu alın ve aşağı, yukarı hareket ederek oral seksi daha da etkili hale getirin. Kadınlar için bu çok da geçerli olmayabilir. Kilo vermek için salatalar yemek , diyetler uygulamak ve saatlerce egzersiz yapmak Listeye Ekle. Bu sayede dürtüleriniz daha da çok teşvik olacaktır. Hatta çoğu zaman kalori yakmanın yanından bile geçmiyor olabilirsiniz.
Şimdi, gelelim kalori yakımına
Cinsel ilişkilerin ortalama süresi alındığı zaman, erkekler dakikada kalori, kadınlar ise kalori yakıyordu. facebook · x'te paylaş. Seks esnasında enerji efor harcanıyor haliyle calori harcanıyor ve kilo kaybına neden oluyor. doğru orantılı olarak 10 dakikalık cinsel seksin kalori yaktığını gösterir. Oysa kilo vermenin daha basit bir çözümü var: seks escort-bayanlar-elit.online 'den fazla kalori yakmanın yanı sıra seks, aşırı yemek yememizi önleyen. Fakat çok fazla kilo kaybı söz konusu olmaz.En Çok Aranan Haberler Kocası uyurken yaptı! Yorumlar Aşağıda. Favorilerinize Ekleyin. Haftada bir kez seks yapan kişilerde, immunoglobulin A seviyesinin yüksek olduğu tespit edilmiştir. Isı yalıtımlı montlar, ayakkabılar yarı fiyatına düştü! Uzmanlar, fazla yemek yeme alışkanlığının genlerimizde olup olmamasının, üretilen oksitosin hormonu seviyesiyle anlaşılabileceğini söylüyor. Listeye Ekle. Aşk hormonu ismiyle de anılan oksitosin, ilişkiye girdikten sonra vücudumuzda salgılanır. Ancak yumuşak, tatlı ve ekstra samimi bir ilişki ise sadece ruhsal sağlığınıza değil, fiziksel sağlığınıza da hizmet edecektir. Vücudunuzu daha fazla hareket edebilecek bir konuma, pozisyona getirin, kaslarınız üzerindeki basıncı ve vücudunuzun hareket frekansını değiştirin. Malzemeler sizden, tarif bizden! Seks yapmanın kilo vermekte ne kadar etkili olduğu uzun süredir bilim insanları dahil birçok kişinin merak ettiği ve tartıştığı bir konu oldu. Saatte 'den fazla kalori yakmanın yanı sıra seks, aşırı yemek yememizi önleyen oksitosin adı verilen bir hormon salgılıyor. Güncelleme Tarihi: Temmuz 27, Peki seks sırasında ne kadar kalori harcıyoruz? Maalesef bu 'her cinsel birleşme' için geçerli bir gerçek değil Ortalama bir hareketlilikte yapılan seks Hızınızı ve hareket yoğunluğunuzu artırarak basit seks pozisyonlarında yaktığınız kaloriyi iki katına çıkarabilirsiniz. İşte bu, televizyon izlemekten 4 kat daha fazla kalori harcamak anlamına gelir. Doktorlar bu noktaya dikkat çekti Boşandıktan sonra bambaşka biri oldu Ev sahibi habersiz girdi! Öte yandan 30 dakika koşu bandında koşan bireyler, burada toplam kalori yaktılar. Araştırmayı inceleyen bilim insanları, aşırı yemek yeme ve oksitosin seviyesi arasında bir bağ kurdular. Insider'ın aktardığına göre daha çok kalori yakmanın en basit yolu akla ilk gelen yol; seks sırasında daha hareketli olmak. Seks yaparken ne kadar kalori yapıldığına geçmeden önce, vücuda ne gibi faydalar sağladığına bir bakalım;. Quebec Üniversitesi araştırmasının yazarı Dr. Cinsel ilişki, partnerinizi baştan çıkarma, onu güldürme ve bu kapsamda yaptığınız her şey, ilişkinizi ve mutluluğunuzu hep bir adım daha yukarıya çıkaracaktır. Hakan Kırkoğlu Dolunay neler getiriyor? Anahtar Kelimeler: seks. Partneriniz yerde sırtüstü uzanırken siz üstüne oturun ve poponuzu, uyluk bölgenizi farklı kombinasyonlarla hareket ettirin. İşte size her gün duyamayacağınız bir sır: Oral seks yapmak, kalori yakmak konusunda sizin saatlerce eliptik bir aletle egzersiz yapmanız kadar etkilidir. Twitter Linkedin Flipboard Linki Kopyala. Henüz seksin önemini ya da seks yapacak birinin kıymetini keşfedemediyseniz, sizin için bir şeyler yemek daha çekici olabilir. Öncelikle unutmayın: Seks, etkili bir egzersizdir.
