Sevişmek keyifli hissettirse de ya da tatmin duygusu yaşasanız da seviştikten sonra kendinizi gergin ya da üzgün hissettiğiniz oluyor mu? Eğer öyleyse yalnız olmadığınızı hatırlatalım: daha çok kadınların yaşadığı bu duygu durumu, Cinsel İlişki Sonrası Hüzün post-coital tristesse olarak adlandırılıyor ve oldukça yaygın. Seksin ne kadar keyifli olduğundan bağımsız olarak, bu durumu herkes deneyimleyebiliyor. Bu durumda kişiler, sevişmenin hemen sonrasında melankoli, ağlamaklı olma, kaygı, sinirlilik ya da psikomotor huzursuzluk hisleri içinde olduklarını aktarıyorlar. Kimileri bu hüzünle birlikte fiziksel olarak partnerlerinden uzaklaşmak istediklerini ve hatta sözel veya fiziksel olarak saldırgan davranışlar gösterme dürtüleri hissettiklerini belirtiyorlar. Bahsettiğimiz hüzün ve huzursuzluk hissi birkaç dakika içinde geçebileceği gibi daha uzun da devam edebilir. Stres, güvenlik algımızı tehdit eden bir uyarıcıyla beraber ortaya çıkan psikolojik ve fiziksel değişimleri içerir. Bu aslında evrimsel bir tepkidir, hayatta kalmak için güvenliğimizi tehdit eden unsurlara karşı beden otomatik savunma tepkileri geliştirir. Kimi zaman gülümsemek ve hiçbir şey olmamış gibi davranmak sosyal olarak bizim güvenliğimizi sağlar ve makul bir hayatta kalma stratejisi olabilir, ancak bedenin stres tepki döngüsünü tamamlama ihtiyacı devam eder. Bu çözülmeyle beraber baskılanmış ve ertelenmiş stres tepkilerinin hüzün, öfke, keyifsizlik gibi duygularla ortaya çıkması oldukça olasıdır. Daniel Seks Sonrası Gelen Yorgunluk, bu durumun aşk ve bağlanmada yer alan hormonlarla da ilişkili olabileceğini söylüyor. Seks boyunca hormonal, fiziksel ve duygusal işlemler zirve yapar ve kişi çok yüksek bir uyarılma deneyimler. Scully, Kendimizi keyifli ve motive hissetmemizden sorumlu temel bir hormon olan dopamin de bu noktada büyük bir role sahip hormonlardan biridir. Dopamin seviyemiz, haz duyduğumuz anlarda, sıradan günlerde bedenimizde salınan ortalama dopamin seviyesinden çok daha yükseğe erişir. Dopaminin alışık olduğumuzdan da daha düşük seviyeye inmesiyle bilinçli olarak sebebini fark etmememize karşın yoğun duygularımız ortaya çıkabilir. Eğer günlük hayatınızda halihazırda stres, kaygı ya da engellenme hissediyorsanız, cinsellik de bu duygu durumlarından etkilenebilir. Belki cinsel aktivite sırasında bunları bir süreliğine geride bırakabiliyor olabilirsiniz ki bu çok değerlidir, cinsel davranışlardan sonra bu duyguların tekrar ortaya çıkması olasıdır. Çocukluk ya da yetişkinlik döneminde cinsel istismar travmaları Cinsel İlişki Sonrası Hüzün durumunu tetikleyici bir etken olabilir. Aynı Seks Sonrası Gelen Yorgunluk fiziksel ya da duygusal istismara maruz kalmak, kaygı bozuklukları, depresyon gibi durumlar da kişiler için risk faktörlerinden birkaçıdır. Cinsellik kişinin en kırılgan pozisyonda olduğu eylem ve davranışları içerir. Cinsel aktiviteler sonrasında temeldeki bazı kaygı ve endişelerin yüzeye çıkması bu noktadan bakıldığında daha anlamlı gelebilir. Cinselliğin kötü ya da kirli bir şey olduğu düşünülen bağlamlarda büyüyen kişiler için bu fikri geride bırakıp cinsel arzularını yaşamak kolay olmayabilir. Eisenstein, Seks Sonrası Gelen Yorgunluk İçinde bulunduğunuz ilişkiye dair hisleriniz elbette cinsel birliktelik yaşadıktan sonra nasıl hissettiğinizle de ilişkilidir. Eğer beklentilerinizi karşılamayan bir ilişkilenme içindeyseniz, partnerinize karşı içten içe işleyen kırgınlık duyguları ya da hayal kırıklığı, seks sırasında ya da sonrasında ortaya çıkıp sizi üzgün hissettirebilir. Seks sonrasındaki olumsuz iletişim de bir tetikleyici olabilir. Seks Sonrası Gelen Yorgunluk tek gecelik ya da takılmalık bir ilişkideyseniz, partnerinizi tam olarak tanımadığınız için yabancılaşmaya bağlı güvensizlik gibi yoğun duygular ortaya çıkabilir ve hüzün halini tetikleyebilir. Bedeninizle ilgili kaygılarınız varsa eğer, bunları cinsel bağlamlarda yok saymak pek kolay değildir. Nasıl göründüğünüzle ilgili utanç ve mahcubiyet hissediyorsanız Cinsel İlişki Sonrası Hüzün hissinin tetiklenmesi söz konusu olabilir. Öncelikle, ne hissediyor olursanız olun, sırf partneriniz için keyifliymiş gibi davranmak ya da gerçekte nasıl hissettiğinizi saklamak zorunda değilsiniz. Kendinize yoğun duyguları deneyimlemek için izin vermekte bir sorun yoktur. Sher, bazen yoğun duyguları ortadan kaldırma baskısının kişinin kendini iyi hissetmesini daha da güç hale getirdiğini ifade ediyor. Sonrasında, fiziksel ve mental olarak güvende hissettiğiniz bir alanda olduğunuzdan emin olun ve gerekirse böyle bir alan yaratmaktan çekinmeyin. Eğer rahat hissediyorsanız, duygularınızla ilgili partnerinizle konuşmak iyi bir seçenektir. Bazen sadece ifade etmek dahi kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Yalnız olmayı tercih ediyorsanız, bunda da bir sorun yoktur. Biriyle iletişime geçmeden önce kendinizi anlamaya çalışmak oldukça anlaşılabilirdir. Kendinize sorabileceğiniz bazı yardımcı sorular işinize yarayabilir:. Eğer sıklıkla kendinizi böyle bir durumda buluyorsanız, görmezden gelmemekte ve yakın zamanda bir terapistle görüşmekte fayda var. Bird, B.
Eğer sıklıkla kendinizi böyle bir durumda buluyorsanız, görmezden gelmemekte ve yakın zamanda bir terapistle görüşmekte fayda var. Bu ifadenin sık sık kullanıldığını ancak bu etki üzerine çok fazla araştırma yapılmadığını anlatıyorlar. Sık sık böyle hissediyor muyum? Yani sporcuların müsabakalardan bir gün veya bir saat önce cinsel ilişki yaşaması asla önemli bir enerji-güç kaybına neden olmaz. Bu aslında evrimsel bir tepkidir, hayatta kalmak için güvenliğimizi tehdit eden unsurlara karşı beden otomatik savunma tepkileri geliştirir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER YAZILAR
Eşin. normaldir enerji kaybediyorsun. Senin her boşalman 3 km yol yürümüş gibi yorgunluk verir tabi bu master için geçerli ilişkide artabilir. orgazm yaşayan erkek yorulduğu için değil, vücudunda mutluluk ve uyku hormonu olan prolaktin'in artması sonucunda. Nedeni doğanın mükemmel işleyişinde gizli. Cevap evrimsel psikolojiden geliyor: Kadınların seks sonrası uykuya dalma olasılığı erkeklerden daha yüksek. erkek cinsi için hormonel bir istektir. Dolayısıyla, hormonun orgazm sırasında salgılanması erkeklerin uykulu hissetmelerinin nedeni olabilir.Sonrasında, fiziksel ve mental olarak güvende hissettiğiniz bir alanda olduğunuzdan emin olun ve gerekirse böyle bir alan yaratmaktan çekinmeyin. Oysa bu düşünce doğru değildir. Nasıl mı? Eğer tek gecelik ya da takılmalık bir ilişkideyseniz, partnerinizi tam olarak tanımadığınız için yabancılaşmaya bağlı güvensizlik gibi yoğun duygular ortaya çıkabilir ve hüzün halini tetikleyebilir. Seks boyunca hormonal, fiziksel ve duygusal işlemler zirve yapar ve kişi çok yüksek bir uyarılma deneyimler. Beni hatırla. Yani sporcuların müsabakalardan bir gün veya bir saat önce cinsel ilişki yaşaması asla önemli bir enerji-güç kaybına neden olmaz. Huberman Lab Podcast Seksin ne kadar keyifli olduğundan bağımsız olarak, bu durumu herkes deneyimleyebiliyor. NY: Ballantine Books. Tabii ki yaşlandıkça testosteron seviyesinin düşmesine bağlı olarak sperm üretimi de azalır ve yavaşlar. Eğer bir erkek uzun süredir cinsel ilişkide bulunmadı ise doğal olarak bir cinsel ilişki açlığı içindedir. Web sitemizde sunulan ve açıkça talep etmiş olduğunuz hizmetler için kesinlikle gerekli, birinci taraf oturum çerezleri ve kalıcı çerezler kullanılmaktadır. Hatta tam tersine "işleyen demir ışıldar" lafı doğrudur. Benzer yazılar. Bu yerleşim, spermi tutmak ve dolayısıyla seks sırasında gebe kalma şansını en üst düzeye çıkarmak için ideal değil. Bu çözülmeyle beraber baskılanmış ve ertelenmiş stres tepkilerinin hüzün, öfke, keyifsizlik gibi duygularla ortaya çıkması oldukça olasıdır. Bahsettiğimiz hüzün ve huzursuzluk hissi birkaç dakika içinde geçebileceği gibi daha uzun da devam edebilir. Bedeninizle ilgili kaygılarınız varsa eğer, bunları cinsel bağlamlarda yok saymak pek kolay değildir. Kendinize sorabileceğiniz bazı yardımcı sorular işinize yarayabilir: Partnerimin bende bu huzursuzluğu tetikleyecek spesifik bir davranışı oldu mu? Eğer sıklıkla kendinizi böyle bir durumda buluyorsanız, görmezden gelmemekte ve yakın zamanda bir terapistle görüşmekte fayda var. Bu tür besinleri aldıktan sonra kişi kendisini cinsel bakımdan güçlü hissediyorsa bu durum tamamen psikolojiktir. Uzmanlara göre bu arada evrim de boş durmuyor, gebe kalma olasılığını artıran başka bir mekanizma geliştiriyor. Bazen sadece ifade etmek dahi kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Aklıma travmatik bir deneyimim mi geldi? Kimi zaman gülümsemek ve hiçbir şey olmamış gibi davranmak sosyal olarak bizim güvenliğimizi sağlar ve makul bir hayatta kalma stratejisi olabilir, ancak bedenin stres tepki döngüsünü tamamlama ihtiyacı devam eder. Ancak kalori bazında harcanan enerji üç aşağı beş yukarı hemen hemen aynıdır. Dünyada bilinen hiçbir gıdanın afrodizyak cinsel gücü, isteği arttıran özelliği kanıtlanmamıştır. Geçmişte ve hatta günümüzde de cinsel ilişki sırasında fazla miktarda enerji harcandığına inanan birçok insan vardır. Stres, güvenlik algımızı tehdit eden bir uyarıcıyla beraber ortaya çıkan psikolojik ve fiziksel değişimleri içerir. Doğa insanlığın sonu gelmesin diye harıl harıl çalışıyor…. Erkeklerin birçoğu cinsel sorunlar nedeniyle doktora gitmekte çok zorlanır. İçinde erkeklik hücrelerini barındıran protein yapısında bir sıvıdır. Performans Anksiyetesi. Konunun başında da belirttiğimiz gibi çok önemsiz bir enerji tüketildiği için gerçek anlamda bir halsizlik veya yorgunluk olmaz.
